Ergonomie v práci

Máš bolavá záda, zkrácené svaly a suché klouby jak krocan z trouby? Natáhni se po rehabilitačním cvičení. Osvojíš si správné držení těla během celého dne a nejen na podložce. 

Je to pro mě?

Že nejsi zrovna pohybové torpédo? Nevadí. Rehabilitační cvičení je pomalé, důležité je, abys měl dostatek času si uvědomit správné nastavení těla a změny, které se v něm odehrávají.  Pravda, cvičení je náročné co do pozornosti k tělu, ale zase nemusíš mít fyzičku, jak Sáblíková před svěťákem – lekci zvládneš v jakémkoliv věku a životní kondici.

A teď více odborně

….aneb pár řádků z učebnice fyzioterapeuta. Cvičí se podle principů vývojové kineziologie tak, aby tělo mělo čas zpracovat nové informace o držení těla. Do sestavy jsou zařazeny prvky jiných rehabilitačních principů jako je metoda Ludmily Mojžíšové, proprioceptivní neuromuskulární facilitace, DNS dle Koláře (Dynamic Neuromuscular System), Klappovo lezení, aktivní segmentální centrace dle Švejcara, a senzomotorika.

Go top