ABY ZÁDA NEBOLELA

Co je dnes nejčastější příčinou bolesti zad? A jak jí předcházet? A co s ní dělat, když už mě trápí?
Na tomto workshopu vás povedeme k celostnímu pohledu na své tělo a zdraví.

Na workshopu se zaměstnanci dozvědí:
– Jak vznikají problémy s pohybovým aparátem.
– Jaký je význam hlubokého stabilizačního systému.
– Co je to pohybová ergonomie.
– O možnostech cvičení pro odstranění příčiny potíží, nejen důsledků.
– Naučíme je správné poloze vsedě (na židli a u PC), stoji a chůzi.
– Vysvětlíme základy pracovní ergonomie.
– A předáme jim cvičení první pomoci při bolestech zad.

Workshopem provází fyzioterapeutka.
Jazyk: čeština/angličtina
Délka: 120 – 180 minut