AUTOMASÁŽ A REGENERACE

Být si sám sobě masérem kdykoliv a kdekoliv? Kdo by nechtěl znát pár účinných triků, jak dotekem uvolnit zatuhlý krk či bolavou kyčel.

• Učíme se techniky pro auto-masáž nejvíce přetěžovaných partií těla (bedra, krk, ramena, paže) a pracujeme na uvolnění fyzického napětí.
• Seznamujeme účastníky se základními trigger pointy a jejich ošetřením ( = spoušťové body: jedná se o na dotek bolestivé body ve svalech, ve kterých se hromadí velké napětí, jež bývá často zdrojem přenesené bolesti v pohybovém systému).
• K masáži využíváme vlastní dotek a malé míčky. Procházíme postupně celé tělo, od chodidla až k hlavě.

Workshopem provádí fyzioterapeutka.
Jazyk: čeština / angličtina
Délka 120 – 180 minut