OFFICE JÓGA

Zdravé protažení za pracovním stolem a k tomu mentální relax a očista? Zkuste jednoduchou jógu za každý pracovní stůl.

• Jednoduchá jógová protažení a relaxační cvičení koncipované přímo pro kancelář.
• Cvičíme vsedě anebo ve stoji bez nutnosti se převlékat.
• Cvičení je zaměřené na aktivaci svalů oslabených vlivem sedavého zaměstnání, a na relaxaci a strečink svalů přetěžovaných vlivem špatného pohybového stereotypu.
• Nácvik relaxačních technik pro rychlé osvěžení mysli a zlepšení koncentrace.

Workshopem provádí lektorka jógy.
Jazyk: čeština
Délka 120 – 180 minut