OFFICE JÓGA


Zdravé protažení za pracovním stolem a k tomu mentální relax a očista? Zkuste jednoduchou jógu za každý pracovní stůl.

  • Jednoduchá jógová protažení a relaxační cvičení koncipované přímo pro kancelář.
  • Cvičíme vsedě anebo ve stoji bez nutnosti se převlékat.
  • Cvičení je zaměřené na aktivaci svalů oslabených vlivem sedavého zaměstnání, a na relaxaci a strečink svalů přetěžovaných vlivem špatného pohybového stereotypu.
  • Nácvik relaxačních technik pro rychlé osvěžení mysli a zlepšení koncentrace.

Workshopem provádí lektorka jógy.
Jazyk: čeština
Délka 120 – 180 minut

Go top